今日から９月のレースに向けて練習内容を中心にブログに綴っていこうと思う。
本番まであと約二ヶ月。
正直6月の常滑でスロットを取る事が今年最大の目標だったので、Las Vegasは出場するだけで満足しちゃってたとこもあった。
そんな訳で６月はまともな練習はしていない。
目標がしっかり決まってないとモチベーションも上がらない…
でもブログも開始する事だし、しっかり練習してLas Vegasに挑みたいと思っている。
目標は順位とかタイムではなく、常滑以上に体を仕上げて100％の力を出し切ってゴールする事。
常滑ではスイムで遅れてランで失速したので、不完全燃焼だった。
暑いのが苦手なので途中で心が折れそうになると思うけど、補給とかすべて失敗せずにゴールしたい。
そうすればそれなりの結果が付いて来るだろう。
マラソンの川内選手のような完全燃焼目指して、練習に取り組んでいく。
7月から練習を再開していこうと思っていたが、月末月初は仕事が立て込んでいて（言い訳）忙しくほとんど練習してない…
よって今週から頑張って行こう！
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7/9(火)
：B30-R20-B30 ※練習時間（分）
ランの現状把握をしたかったので隣町までバイクで移動し、トラックでレースペース走。1km4′15″ペースで4km。
走ってる苦しさ加減は悪くない。この苦しさ加減に慣れるのがポイント。
どうしたら苦しくないか考えながら走る。
ほんとは5km走るつもりだったんだけど3kmあたりから熱中症っぽい感じになったので4kmで止めといた。
：S10
仕事の前に10分スイム
50×10（45”サークル）
私の場合これが楽に泳げていれば泳力は落ちてない。スイムの練習量は少ないが現状キープ出来てる。
