7/27(土)
：R50分
ランニングセッション開催。
効率よく走れるよう室内コースと外コースを使い練習。
終了後室内コースでペース走。
外より中の方が暑い！このコース冬はおすすめ。
久し振りに五本指シューズで走ったら足裏擦れた。
7/28(日)
：S60分
海練に参加。
プールで速く泳げるようになってもオープンウォーターで遅くては意味がない。
最も大事な事は真っ直ぐ泳ぐ事。
思っている方向に思ったように進めているか。
その為にはマメに方向確認をしなければならない訳だが、それを泳ぎのリズムを崩す事なく行えるよう練習する。
速い人ほど良く見てる。
