8/16(金)
：R65分
プライベートで丸沼高原にてキャンプ。
丸沼湖畔の遊歩道をランニング。
10年程前に出場したエクステラのマウンテンバイクのコースでもある。
起伏が激しく崖っぷちで命がけ。
でも涼しくて気持ちいい。
明日は筋肉痛。
8/18(日)
：S60分
長水路の練習会に参加。
久し振りに泳いだので体が重い。
今日は心拍数はあまり上げず長めの距離でインターバルを行った。
本番は湖でウェット無しなのでプールで泳ぐのと感覚的には変わらないと思う。
ウェットスイムの前はプルを多めに行うが、ベガスまではスイムで調整していく。
