8/20(火)
：B30分-R30分-B30分
バイクもランも間が空いてしまったので両方やる事にした。
背中にランシューズ背負ってバイクで15km先まで移動。そこでランニング。
そして同じ道を帰る。
私の場合、同じ種目を3日間練習しないでいると次やった時にとても体が重く感じる。
せっかく積み上げてきたものが元に戻ってしまう感じ。
なので短時間の練習でもいいのでなるべく3日以上は空けないよう継続して練習するようにしている。が、今回はバイクを5日も空けてしまった。
筋力だけではなくて心肺機能まで落ちてるように感じる。苦しいし重い。
でも実際はそう感じるだけで、一週間くらい休んでも落ちてはいないんだろう…
