ベガスが終わりあっという間に一週間が立った。
ノートレである。
悔しさが大きいので、冬の間に強化してやる！と思っている。
ゴールして思った事は、メンタル（ゴールを決めて自分に負けないよう取り組む事）が大切であるという事。
「楽しむ事」がゴールじゃ満足感は残念ながらまったく得られませんでした。
初の世界戦でコースも分からなかったので具体的な数値目標がなかったというのも大きいです。
あとは、この大会に出る権利を得た事で満足してしまった事…
順位、タイム、心拍数、なんでもいいので数値の目標を立てる。
そして今後練習においても毎回数値を追う事でどう体が変わるのか自分の体で実験していく事にします。
いいように変わっていく事を信じて、毎年同じ目標で達成出来ないでいる宮古島での順位（30位以内）を達成させたい。
そう言いながら、本当に大丈夫なのか？という不安な気持ちになっているが…
以前から言っているが大事なのは運動強度と運動時間。
これらを3種目でうまく組み合わせる事で効率良く短時間で強化出来る。
忙しいエイジグルーパーにはとても大事な事なので、無駄（レースでは不必要な動きや強度での練習）をなくすように取り組んでみて下さい。
